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Encogimientos Abdominales Con los Pies Apoyados En un Banco O Crunch

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Elevaciones de Piernas En Plancha Inclinada Con Enrollement Vertebral y Elevación de la Pelvis

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Extensión de los Brazos Sentado Con una Mancuerna Cogida a Dos Manos

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Flexión Alterna Con Rotación de la Muñeca y Elevación de los Codos (Curl de Bíceps Con Mancuerna)

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Flexión Alterna del Codo Con Mancuerna, Codo Apoyado Sobre Muslo (Curl de Bíceps Concentrado a un Brazo)

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Flexión alterna del codo con mancuerna, codo apoyado sobre muslo (curl de bíceps concentrado a un brazo)

Flexión del Codo Con Mancuerna Corta (Curl de Bíceps Tipo Martillo)

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Extensión de los Brazos En Posición Tendida Con Mancuernas

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Extensión de los brazos en posición tendida con mancuernas

Formación reconocida

Formación reconocida internacionalmente



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