Encogimientos Abdominales Con los Pies Apoyados En un Banco O Crunch
Encogimientos abdominales con los pies apoyados en un banco o crunch
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Elevaciones de Piernas En Plancha Inclinada Con Enrollement Vertebral y Elevación de la Pelvis
Elevaciones de piernas en plancha inclinada con enrollement vertebral y elevación de la pelvis
Elevación de Rodillas En Paralelas
Elevación de rodillas en paralelas
Extensión de los Brazos Sentado Con una Mancuerna Cogida a Dos Manos
Extensión de los brazos sentado con una mancuerna cogida a dos manos
Flexión Alterna Con Rotación de la Muñeca y Elevación de los Codos (Curl de Bíceps Con Mancuerna)
Flexión alterna con rotación de la muñeca y elevación de los codos (curl de bíceps con mancuerna)
Flexión Alterna del Codo Con Mancuerna, Codo Apoyado Sobre Muslo (Curl de Bíceps Concentrado a un Brazo)
Flexión alterna del codo con mancuerna, codo apoyado sobre muslo (curl de bíceps concentrado a un brazo)
Flexión del Codo Con Mancuerna Corta (Curl de Bíceps Tipo Martillo)
Flexión del codo con mancuerna corta (curl de bíceps tipo martillo)
Curl de Bíceps Con Barra y Agarre En Pronación
Curl de bíceps con barra y agarre en pronación
Extensión de los Brazos Sentado Con Barra
Extensión de los brazos sentado con barra
Extensión de los Brazos En Posición Tendida Con Mancuernas
Extensión de los brazos en posición tendida con mancuernas
