Instrucción en YOGA
Una formación Premium como Instructor Profesional en Yoga. La mejor garantía de éxito. Posibilidad de pago fraccionado sin intereses.
APTA Vital Sport, destaca entre el resto de formaciones para monitores de Yoga ya que ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga) que es la asociación de Profesionales de Yoga y Pilates más importante de España reconoce y homologa la titulación.
debes saber que:
- Somos una escuela especializada exclusivamente en formación deportiva en todas las modalidades del YOGA, Fitness y Pilates.
- Disponemos de instalaciones deportivas y gestoras propias estando homologados por el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) como Centro Oficial de Formación para el Empleo, donde expedimos tanto las Certificaciones Profesionales de la Familia de la Actividad Física y el Deporte, como los módulos específicos que facilitan el proceso de acreditación de competencias a profesionales del sector.
- En nuestros más de 30 años de existencia hemos formado a más de 20000 profesionales, siendo la satisfacción de los mismos y su buena acogida laboral nuestra mejor garantía.
- Tenemos la certificación ISO 9001(relativa a calidad)
- Con el valor añadido del Sello Oro Internacional de Excelencia Profesional en Fitness por ICEF.
Nuestra mayor garantía y publicidad es la satisfacción de nuestros alumnos y su buena acogida laboral.
El entrenamiento físico es la puerta que conduce a la mayoría de personas al mundo del Yoga y el camino que después puede abrir la puerta a todo lo que esta filosofía tiene para ofrecer...
El Hatha Yoga es el Yoga de las posturas. En occidente, la combinación de Hatha y pranayama (ejercicios de respiración) es lo que solemos conocer con el nombre de Yoga. La diferencia con otras formas de ejercicio es que las asanas o posturas de Yoga además actúan sobre los órganos internos, las glándulas y nervios, manteniendo todos los sistemas del cuerpo en perfecto estado.
En los últimos años la investigación médica ha empezado a prestar atención a los efectos del Yoga y muchos médicos lo recomiendan no sólo para reducir el estrés, sino también como método de ejercicio sano y seguro o como terapia física especialmente indicada para la espalda y las rodillas, porque entre otras cosas, el yoga libera al cuerpo de las tensiones, enseña a respirar, ayuda a ganar flexibilidad, fortalece, te llena de energía, equilibra el sistema nervioso, activa el sistema circulatorio, mejora la digestión, regula el sistema hormonal, corrige la postura, calma la mente, mejora la concentración y el rendimiento intelectual, ayuda a dormir mejor, etc...
Sea cual sea la razón que nos mueve, el Yoga puede ser para nosotros un instrumento, una herramienta que nos dé no sólo aquello que buscamos sino mucho más.
En el curso comenzarás por Yoga físico adaptado para clases grupales o individuales, durante el mismo aprenderás el proceso de construcción de una sesión de asanas para que la práctica resulte variada, efectiva y segura para todos.
Seguiremos el esquema de diferentes escuelas actuales como la del Yoga dinámico, el estilo más gimnástico, y de otras fórmulas más "clásicas", para que dentro de un novedoso y actual estilo único puedas adaptar la práctica a cualquier persona.
Todos nuestros alumnos son incluidos automáticamente en el Registro Español de Profesionales de YOGA ya que el título que emitimos, posee certificado de autenticidad y está reconocido por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de YOGA y Pilates). A destacar que al superar el curso se obtiene la categoría ORO del Certificado Internacional de Excelencia Profesional, por ICEF.
Nuestra formación de Instructor de Yoga está basado en el certificado de profesionalidad Instrucción en Yoga (AFDA0311), estando preparado para la Acreditación de las Competencias Profesionales (R.D. 1224/2009). Es más, te incluye el asesoramiento para el proceso de acreditación.
Si lo prefieres también en la escuela puedes cursar directamente el Certificado Oficial de Profesionalidad de Instrucción en Yoga (AFDA0311)
Programa del curso
Qué es el yoga
Beneficios del Yoga
¿Qué significa ser profesor de Yoga?
Las 5 ramas del Yoga
- Japa Yoga
- Bhakti Yoga
- Karma Yoga
- Jñana Yoga
- Raja Yoga
Bases del yoga. (Hatha yoga)
Asana
- La inmovilidad prolongada
- La ausencia de esfuerzo
- Control del aliento
- Control mental
- Fases del asana
- Dónde dirigir la atención durante las posturas
- La columna vertebral y el esqueleto
- Cómo progresar en las posturas
- Visualización
- El límite en una postura
- Tiempo de permanencia en la postura
- Dentro de la dinámica de una clase
- Normas para la correcta realización de las asanas
- Clasificación de las asanas
- Contraindicaciones
- Consejos prácticos sobre respiración
- La secuencia de las asanas
Bandhas
- Jalandhara bandha (Llave de la garganta)
- Uddiyana bandha (Llave de retención abdominal).
- Mulabandha (Llave del perineo)
- Maha bandha (La gran llave)
Pranayama
- Ejercicio para dirigir la respiración
- Respiración energizante y purificante.
- Nadi shodhana pranayama. Respiración equilibrante
- Bhramari pranayama. Respiración de abeja o tranquilizante.
- Ujjayi pranayama. La respiración victoriosa.
- Pranayama: Sama vritti
Dristhi
Shatkarmas
Meditación
Atención (Dharana) y meditación (Dhyana). Introducción a la meditación
- La importancia de la atención y la meditación en el profesor de yoga
- La meditación
- Elementos de la meditación
Los sutras de Pantajali
Yoga sutra: Los 8 pasos del yoga
Yamas
- Ahimsa
- Satya
- Asteya
- Brahmacharya
- Aparigraha
Niyamas
- Shaucha
- Santosha
- Tapas
- Swadhyaya
- Isvara-pranidhana
Asana
Pranayama
Prathyahara
Dhyana
Dharana
Samadhi
Anatomía aplicada al yoga
Yoga a partir de una célula
Los nadis: Microcosmos y macrocosmos
Los Chakras
- Muladhara
- Svadistana
- Manipura
- Anahata
- Vishuddha
- Ajna
- Sahasrara
El esqueleto
Las articulaciones
Los músculos
Los mudras
El poder energético de las manos
Guía de Mudras
Pedagogía aplicada al yoga
Estructura de una sesión de Yoga
- Sintonización
- Calentamiento
- Posturas principales o asanas
- Equilibrarse con posturas de compensación
- Relajación o descanso final
Leyes fundamentales de una clase de Yoga
La relajación
La necesidad de relajación
Qué sucede cuando nos relajamos
El estrés
La respuesta de lucha o huida
Sistema nervioso simpático
Sistema nervioso parasimpático
Eliminar el estrés mediante el yoga
Relajación y respiración
Beneficios de la relajación
La relajación yóguica
- Relajación inicial
- Relajación entre ejercicios
- Relajación final
Yoga Nidra, el sueño consciente
Yoga y nutrición
¿Cómo afecta la dieta a la mente y al cuerpo?
El vegetarianismo
Práctica física
Surya Namaskar (Saludos al sol)
Chandra Namaskar (Saludos a la luna)
Las Asanas
- Asanas de meditación
- Asanas de pie y equilibrio (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de flexión (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de extensión (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de torsión y refuerzo abdominal (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de inversión y relajación (Explicación detallada de cada asana)
MÓDULO ESPECÍFICO PARA ACREDITACIÓN DE COMPETENCIAS PROFESIONALES
- Repaso, resumen y adaptación de los contenidos vistos específicos
- Conocimientos necesarios para cada una de las unidades del Certificado de Profesionalidad
- Claves importantes a demostrar
Módulo de primeros auxilios, RCP y manejo DESA
Seminario de abdominales hipopresivos
- Formación completa sobre los abdominales hipopresivos, sus pros y sus contras.
MÓDULOS ONLINE DE ASIGNATURAS COMUNES
Simultáneamente a la formación presencial, se habilitará por parte de la escuela acceso a la relación siguiente de asignaturas comunes por vía online, este apartado que es teórico exclusivamente lo podrás realizar a tu ritmo y en el horario privado que tu desees.
- Conocimientos generales sobre deporte y salud
- Bases de anatomía humana
- Conocimientos de fisiología
- Conocimientos de biomecánica
- Conocimientos sobre el ejercicio
- Suplementos dietéticos y nutrición
- Marketing del buen profesor
- Conocimiento de legislación
- Conocimientos de psicología aplicada
Módulos formativos
Dominio de las técnicas de Yoga. Equivalente al módulo formativo MF2038_3
Programación de actividades de instrucción en Yoga. Equivalente al módulo formativo MF2039_3
Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga. Equivalente al módulo formativo MF2040_3
Primeros auxilios, RCP y DESA. Equivalente al módulo formativo MF0272_2
Módulo de prácticas (MP0403), basada en el programa de estudios del Certificado de Profesionalidad de la Familia de Actividades Físicas y Deportivas: Instrucción en Yoga.
Ventajas
Después del curso
Una vez estés titulad@ con APTA Vital Sport, obtendrás tu Diploma Internacional profesional de INSTRUCCIÓN EN YOGA de 620 horas, que engloba el total de las horas especificas teórico practicas realizadas, más los módulos de materias profesionales comunes y el módulo de prácticas, computando también las horas estimativas necesarias para el estudio y repaso que aseguren la asimilación de conocimientos.
A partir de entonces, tu relación con la escuela no termina.
- Accederás a nuestra importante bolsa de empleo con todas las ofertas de trabajo del sector.
Accederás a Formación continua gratuita de por vida para estar siempre actualizado y con recursos profesionales. Esta formación se realiza de dos formas:
- APTA VITAL SPORT TV: Canal privado de la escuela con cientos de vídeos, y siempre en producción, sobre Yoga (Seminarios, Reciclajes)
- Formación Continua Gratuita Presencial (y Telepresencial) que ofrece la escuela de manera gratuita todos los meses
Dispondrás de asesoramiento legal gratuito en materias como expedición de certificados, puesta en marcha de negocios o acreditación de competencias.
Somos la única escuela que con tu formación te garantiza todas las actualizaciones y reciclajes gratis para toda la vida.
Próximas convocatorias
Si ninguna de las convocatorias de abajo te encaja por fecha u horarios, echa un vistazo a la Versión Online:
- A través de nuestro aula virtual con todo el contenido del curso en vídeo y profesor con contacto directo y seguimiento personalizado. Échale un vistazo aquí
Alicante
- Curso de Lunes y Miercoles — Comienza el 13 de enero de 2025 de 10:00 a 14:00
- Curso de Sabados. — Comienza el 8 de marzo de 2025 de 09:00 a 15:00
Valencia
- Curso de Sábado. — Comienza el 11 de enero de 2025 de 09:30 a 14:30
Castellón
- Curso de Lunes y Miercoles. — Comienza el 27 de enero de 2025 de 09:00 a 13:30
Madrid
- Curso de Sabados. — Comienza el 18 de enero de 2025 de 09:30 a 18:30