Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con PILATES
Para matricularte debes ir a la página de tu país
Este seminario profesional, pertenece a la formación postgrado ofrecida y acreditada por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga).
Este Seminario Online se dedica a la Zona Lumbar de forma específica, una zona sensible en un 80% de la población.
Con estos ejercicios podremos tratar las molestias que sufren los afectados. Prevenir su aparición fortaleciendo y preparando la zona, y rehabilitar a las personas que padezcan esta dolencia.
Vamos a ver un protocolo que nos permite atender tanto a un cliente como a varios con el método Pilates, de una forma evolutiva hacia la recuperación funcional.
Además, todos los ejercicios mostrados en los vídeos se pueden aplicar perfectamente durante una clase de Pilates “normal” a modo de ejercicios preparatorios o de calentamiento.
Para garantizar la calidad y la adquisición de conocimientos en este completo seminario, dispones de 30 vídeos teórico-prácticos.
Estos vídeos, grabados en alta definición, muestran al profesor y alumno ejecutando, corrigiendo y explicando los ejercicios. De esta forma la clase es tan clara como si de una formación presencial se tratase, con el valor añadido de que puedes verlo tantas veces como quieras.
Al finalizar este seminario obtendrás un Certificado con las horas de la formación.
Profesor del curso: Jérôme Bertolutti
Este seminario junto con el de Cinturon Escapular y Zona Cervicodorsal y Hernia lumbar y lumbalgia con reformer y silla están incluídos de forma gratuita dentro del curso de Especialista en Pilates Clínico para Terapeutas. Tanto en versión presencial como en versión online a través de nuestro aula virtual con todo grabado en vídeo y profesor personal.
Programa del curso
TEMA 1: LA HERNIA LUMBAR Y LUMBALGIA
1 INTRODUCCIÓN
2 ANATOMÍA DE LA ZONA LUMBAR Y LA HERNIA DISCAL
3 POSIBLES CAUSAS, DIAGNÓSTICO Y MEDICACIÓN, ASPECTO PSICOLÓGICO, MOVIMIENTOS CONTRADICTORIOS Y PROTOCOLO DE RECUPERACIÓN FUNCIONAL
TEMA 2: ESTABILIDAD LUMBO-PÉLVICA
1 PRESENTACIÓN ESTABILIZER
2 ESTABILIZER RESPIRACIÓN, MOVIMIENTOS CADERA Y RODILLA
3 ESTABILIZER VISUAL
4 ESTABILIZER CON MOVIMIENTOS PIERNAS
5 ESTIRAMIENTO ISQUIOTIBIALES SIN Y CON BANDA ELÁSTICA
6 FLEXIÓN CERVICODORSAL
7 FLEXIÓN CERVICODORSAL CON MOVIMIENTOS DE PIERNAS
8 FLEXIÓN DE RODILLA EN PRONO
9 PLANCHA LATERAL
10 PLANCHA PRONO
11 MOVIMIENTOS DE PIERNAS EN CUADRUPEDIA
12 FLEXIÓN DE RODILLA EN CUADRUPEDIA Y ESTIRAR BRAZO-PIERNA CONTRARIA
13 FLEXIÓN EN CUADRUPEDIA 1
14 FLEXIÓN EN CUADRUPEDIA 2 CON FOAM
15 ABD HORIZONTAL DEL HOMBRO EN CUADRUPEDIA
TEMA 3: MOVILIDAD LUMBO-PÉLVICA
1 RETROVERSIÓN PÉLVICA SIN Y CON BANDA ELÁSTICA
2 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN CUADRUPEDIA
3 RETROVERSIÓN PÉLVICA SENTADO SOBRE FITBALL
4 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN POSICIÓN ERGUIDA CON PALO EN COLUMNA
5 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN BIPEDESTACIÓN
6 MOVILIDAD PÉLVICA EN SEDESTACIÓN
7 MOVILIDAD PÉLVICA SOBRE FITBALL
8 PREPARATORIO RODAR COMO UNA PELOTA
9 PREPARATORIO RODAR ATRÁS
10 PREPARATORIO RODAR ATRÁS CON FITBALL
11 RODAR HACIA ARRIBA CON FITBALL
12 ROTACIÓN LUMBAR PREPARATORIO SACACORCHOS
Ventajas
Próximas convocatorias
TEMA 1: LA HERNIA LUMBAR Y LUMBALGIA
1 INTRODUCCIÓN
2 ANATOMÍA DE LA ZONA LUMBAR Y LA HERNIA DISCAL
3 POSIBLES CAUSAS, DIAGNÓSTICO Y MEDICACIÓN, ASPECTO PSICOLÓGICO, MOVIMIENTOS CONTRADICTORIOS Y PROTOCOLO DE RECUPERACIÓN FUNCIONAL
TEMA 2: ESTABILIDAD LUMBO-PÉLVICA
1 PRESENTACIÓN ESTABILIZER
2 ESTABILIZER RESPIRACIÓN, MOVIMIENTOS CADERA Y RODILLA
3 ESTABILIZER VISUAL
4 ESTABILIZER CON MOVIMIENTOS PIERNAS
5 ESTIRAMIENTO ISQUIOTIBIALES SIN Y CON BANDA ELÁSTICA
6 FLEXIÓN CERVICODORSAL
7 FLEXIÓN CERVICODORSAL CON MOVIMIENTOS DE PIERNAS
8 FLEXIÓN DE RODILLA EN PRONO
9 PLANCHA LATERAL
10 PLANCHA PRONO
11 MOVIMIENTOS DE PIERNAS EN CUADRUPEDIA
12 FLEXIÓN DE RODILLA EN CUADRUPEDIA Y ESTIRAR BRAZO-PIERNA CONTRARIA
13 FLEXIÓN EN CUADRUPEDIA 1
14 FLEXIÓN EN CUADRUPEDIA 2 CON FOAM
15 ABD HORIZONTAL DEL HOMBRO EN CUADRUPEDIA
TEMA 3: MOVILIDAD LUMBO-PÉLVICA
1 RETROVERSIÓN PÉLVICA SIN Y CON BANDA ELÁSTICA
2 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN CUADRUPEDIA
3 RETROVERSIÓN PÉLVICA SENTADO SOBRE FITBALL
4 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN POSICIÓN ERGUIDA CON PALO EN COLUMNA
5 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN BIPEDESTACIÓN
6 MOVILIDAD PÉLVICA EN SEDESTACIÓN
7 MOVILIDAD PÉLVICA SOBRE FITBALL
8 PREPARATORIO RODAR COMO UNA PELOTA
9 PREPARATORIO RODAR ATRÁS
10 PREPARATORIO RODAR ATRÁS CON FITBALL
11 RODAR HACIA ARRIBA CON FITBALL
12 ROTACIÓN LUMBAR PREPARATORIO SACACORCHOS
